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憶...魚...時的日記本

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..差你\妳一個.. 《前一篇

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篇名: ...加減看一下呢...
作者: 憶...魚...時	日期: 2012.10.26　　天氣: 　心情:

女人一定要知道的9件事

美容習慣一...早晚兩杯白開水

　　女人要做的是..至少早晚各一杯白開水..早上的一杯可以清潔腸道..補充夜間失去的水分

晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠..血液黏稠會加快大腦的缺氧..色素的沉積

使衰老提前來臨..因此...每晚飲水的作用不能低估

美容習慣二...一瓶礦泉水

　　一定是要名副其實的礦泉水..它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的..清洗臉部後仰臥

用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布..然後敷在臉上..待紗布變幹後再次浸濕..如此反復

就等於給面部做了一次微量元素的營養補充

美容習慣三...一杯優酪乳

　　從補鈣角度看..女人是最容易缺鈣的一個群體..而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物..特別是優酪乳

更容易被人體吸收..所以...女人應每天保證一杯優酪乳

美容習慣四...一杯醋

　　女人還是有點“醋意”的好..每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生..已經是重複多次的保健常識

如果你住地的自來水水質較硬..可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋..就能起到養顏的作用

美容習慣五...一個番茄或者是蘋果

在水果和蔬菜中..番茄是維生素C含量最高的一種..所以每天至少保證一個番茄或者是蘋果..可以滿足一天所需的維生素C

美容習慣六...一袋茶葉

　　女人一定要喝茶的..如果胃沒有毛病..綠茶和烏龍茶最好..特別是那些想要減肥的女性

茶是最天然..最有效的減肥劑..再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了

美容習慣七...一個簡單的面膜

　　每天晚上臨睡前..要做一個簡單的面膜..其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去..並且使皮膚作一次“緊繃運動”

然後塗上護膚品..這樣...晚間的皮膚才能得到最科學的修復

美容習慣八...一個好的睡眠
　　

睡眠對於女人來說是非常重要的..女性的睡眠時間不能過晚...特別是超過晚上11時

因為從晚上10時到第二天早上5時..是皮膚修復的最佳時間...而睡眠中的修復才有效

如果入睡時間超過了子夜..即使是第二天起得再晚..睡得再長...也已經錯過了皮膚的最佳保養時間

美容習慣九...每天泡一次腳　

每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)...也可在晚上(最好1小時)...用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳

可以起到健身安神之效

祝願全天下的女仕永遠...年輕靚麗....男仕可分享給您的女仕朋友哦

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