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篇名: 睡前『一句話日記』
作者: 男哥	日期: 2012.06.27　　天氣: 　心情:

1.今天感到開心的事
2.今天進行順利的事
3.今天值得感謝的事
培養自己注意日常生活中的『好事』,
並以日記的方式『顯像化』,將美好的的事物放於心裡然後就寢

與其注意別人的不好,不如注意別人的好
與其在意自己的缺點,不如看見自己的優點
與其回想當天不開心的場合,不如想想當天歡樂的情境。
與其想些負面的事物,不如想想正面的事物。

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