嘿，親愛的室友,你最近看起來快忙壞了喔！
身為朋友的我，忍不住想要告訴你幾個故事，也希望你保重身體呦......[:O]

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小丑肩挑著花色布包，徒步走向下個城市途中，有輛馬車從身旁快速超過他。馬車夫看起來十分著急，大聲問他：「到下個城市大概還有多遠？」

「如果你們開慢一點，大概只需要半小時，如果你們開得很快，概就需要半天！」

「你這個笨蛋！」馬車夫邊罵邊不斷鞭打馬匹，從他旁邊急馳而過。

小丑繼續慢慢向前走。這條路上沿路佈滿坑洞、高低不平。

一個鐘頭之後，他再次遇上這輛馬車，因為路況差，馬車前輪已經斷了，馬車夫正忙著搶修。

小丑從馬車身邊走過：「我告訴過你的，如果你慢慢開，只要半個小時就到了……」

即使你經常迫不及待地去拉扯橄欖的果實，它們也不會比較早熟。－托斯卡尼諺語

再來看看《小王子》裡的一個故事：
「你好！」小王子說。
「你好！」商人回答。這是一位賣緩和口渴特效藥的商人。只要一個禮拜吞上一顆藥，整個禮拜都不需要喝水。
「你為什麼賣這種東西？」小王子問。
「這可以節省很多時間，」商人說，「專家統計過，每個人每週可以節省五十三分鐘。」
「人們把這五十三分鐘拿來做什麼？」
「做自己想做的事啊……」
小王子自己對自己說：
「要是我多出五十三分鐘，我要從容不迫地朝著泉水走過去……」
越快速的科技導致越快速的改變。因為有了傳真、數據機、電子郵件、網際網路和衛星通訊，我們和世界任一角落聯繫，思考、行動與回答之間的延遲越來越短，我們的生命時間被不斷加速，每十二個月資訊流量就會提高一倍！

這對個人意味著：

※每１２個月， 我們至少會收到兩倍的郵件、傳真或電子郵件；


※每１２個月，別人對我們的要求會提高一倍；

※每１２個月，在我們進行下一個行動之前，選擇性多了一倍。

結果是：我們每個人都得到了匆忙病－－

我們以為只要把一切事情加快速度，最後就能達成所有的目標。這種心理態度將會引發慢性的壓力病症，例如：心臟病、關節炎、胃病或神經緊張等等……

如何克服匆忙病

1.不要讓時鐘決定每日或每週計畫表
2.晚上或週末時不戴錶。
3.計畫一段「無所事事」的時間。
4.享受白日夢、塗鴉、遊蕩的時間
5.計畫一段安靜與沈默的時段，聽從身體、感受與直覺的聲音。要知道，靈感往往自沈默而來。 
 
趕的話，還不如慢慢來啊！

～與你共同勉勵！

七步驟讓你提昇效率、主導屬於自己的時間
確立屬於你的願景、理想與生活目標。

1.確定自己的生命角色
2.決定最重要的
3.「策略性關鍵任務」。
4.聰明訂定年度目標
5.有效計畫每週優先順位
6.有效率地完成日常工作
7.日常成功的基礎，來自於能量、動力與自律。