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篇名: 運動消耗熱量表
作者: 薔薇	日期: 2008.10.23　　天氣: 　心情:

＊坐公車(坐著) ---------------- : 51大卡
＊呼拉圈 ---------------------- : 62大卡
＊坐公車(站著) ---------------- : 85大卡
＊走路(4公里/小時) ------------ : 85大卡
＊騎腳踏車(9公里/小時) -------- : 85大卡
＊溜狗 ------------------------ : 102大卡
＊散步 ------------------------ : 102大卡
＊高爾夫球 -------------------- : 105大卡
＊購物 ------------------------ : 119大卡
＊划船 ------------------------ : 125大卡
＊快走(6公里/小時) ------------ : 125大卡
＊排球 ------------------------ : 145大卡
＊跳舞 ------------------------ : 145大卡
＊騎馬 ------------------------ : 145大卡
＊溜輪鞋 ---------------------- : 145大卡
＊乒乓球 ---------------------- : 151大卡
＊溜冰刀 ---------------------- : 168大卡
＊打掃 ------------------------ : 171大卡
＊網球 ------------------------ : 171大卡
＊有氧舞蹈 -------------------- : 171大卡
＊柔軟體操 -------------------- : 171大卡
＊手球 ------------------------ : 176大卡
＊爬岩 ------------------------ : 199大卡
＊下樓梯 ---------------------- : 202大卡
＊滑雪 ------------------------ : 205大卡
＊仰臥起坐 -------------------- : 222大卡
＊跳繩 ------------------------ : 245大卡
＊騎腳踏車(21公里/小時) ------- : 273大卡
＊拳擊 ------------------------ : 324大卡
＊跑步(16公里/小時) ----------- : 376大卡
＊上樓梯 ---------------------- : 410大卡
＊蛙式游泳 -------------------- : 427大卡
＊自由式游泳 ------------------ : 615大卡

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瀏覽次數:41 人氣指數:641 累積鼓勵:30

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