2008/08/20的日記-隔壁的老王│愛情公寓交友網站與聊天室

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隔壁的老王的日記本

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篇名: 2008/08/20的日記
作者: 隔壁的老王	日期: 2008.08.20　　天氣: 　心情:

失眠是因為平日工作繁重、憂慮過度，導致腦神經緊張。用腦過多時，即使不頭痛，頭部也會發熱。這時可以用手按摩眉稜骨正中時，如果不痛，表示頭腦不緊張；如果疼痛，表示頭腦緊張，需要多按摩此處，舒緩緊張。如果頭腦放鬆，身體肌肉也會跟著放鬆，就不會做惡夢。如果能夠養成放鬆身心的習慣，睡眠品質便會漸漸的改善。

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