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篇名: 減重的七大迷思
作者: Oo瘦的煥然一新oO	日期: 2010.08.26　　天氣: 　心情:

台灣人變胖啦~太不可思議了
每三個成年人，就有一個人過重或肥胖
不是我說的哦！是商業周刊說的

@@@@@@@@@戳破減重的七大迷思@@@@@@@@@@

迷思一:快速減重最有效????????

正解一:【階梯式好過溜滑梯式】

很多人羨慕，三個月減重60公斤的快速減重

但卻忽略怎麼瘦下來，將來就可能怎麼胖回去！

這叫溜溜球效應。

減重會一次比一次困難，因為脂肪細胞越來越頑固。

身體對於新的體重需要時間調適，以保持平衡狀態。

正確的減重應該採階梯式。

減重後一年之內恢復50％以上，即算是復胖

如果用非專業的方式減重後，約有80％的人會復胖

...........迷思二待續........

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