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篇名: 身材變年輕了!
作者: summer	日期: 2012.11.24　　天氣: 　心情:

最近該說是喜事呢?還是悲慘?
陸續發現好幾件裙子，機乎不用拉下拉鏈，我輕而易舉的就可將它脫下……＞＜”
腰圍幾乎回到年輕剛畢業時候的23-25吋腰的身材
最近感覺穿衣服都好看多ㄌ^^
只是為了改十幾件的褲. 裙
得花了不少時間和momey呢! 哈哈!

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自從8月21第一次在一個恰巧的機會下
嚐試朋友的細胞標準化課程
順便減重瘦身到現在
從原本ㄉ53.6公斤體脂25.1
到現在第13-14周體重變50.3 體脂20.8
身體年齡比實際年輕9 歲
內臟脂肪數值從3變為2
bmi 19.6
基礎代謝率1158
腰圍瘦了2吋

除了飲食的控制加上偶而騎公路車,健身房慢跑輕訓和仰臥起坐等,效果更快
大腿腰部小腹還有掰掰袖這些局步難瘦ㄉ地方如能夠更顯瘦的話
穿衣服的線條就會更美麗^^

最近許久未見的朋友和客戶遇到我
都有一致的同感
我變瘦了很多!
公司的制服裙子襯衫都大了一號
好痛苦!
希望趕緊換季看看是否穿冬衣會合身點...

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後記
前幾天去唱歌發現有運動唱歌的音量還有肺活動差別很大
且都運用到丹田的力量
然後昨天晚上去夜騎公路車的時候
從幾個月前原本只騎8公里增加到12然後15
昨天竟然發現15公裡已經不夠我ㄉ運動量和原本ㄉ時間了
現已經增加到20公里感覺還可以囉!!^^
且速度可增加到更快了!
有人對騎公路車或想要一起來慢跑或健身的可告訴我嗎?
大家一起來運動健身喔!
身材體格線條會變得更好看! ^^

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