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篇名: 轉貼：偶爾散散步，腦袋變聰明
作者: 尹兒	日期: 2010.08.29　　天氣: 　心情:

（中央社台北28日電）

大家都知道散步有助腰圍變細，如今新研究發現，散步也會讓你變聰明。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，不用加快走路速度，

只要每週悠閒的散步幾次，

不但可以健身，還能讓你頭腦更靈光。

美國研究人員指出，

每週3次，以自己喜歡的速度散步40分鐘，可改善智力。

科學家說，溫和的走路運動會增進大腦迴路的連結，

阻止與老化相關的腦功能退化，還能增進推理能力。

美國伊利諾大學（Illinois University）的心理學家

以近100名自已承認常窩在沙發上看電視的民眾為對象，

研究他們的腦部掃描資料，結果發現相較於只做伸展運動的人，

每週散步幾次的人在一年後認知功能水準有明顯的進步。

領導研究的克雷默（Art Kramer）教授說，早先的研究發現，

運動可增進大腦特定結構的功能。

但這項最新研究顯示，即使是緩和的運動，也能改善重要的大腦網絡的協調。

（譯者：中央社張曉雯）990828

＊　＊　＊

看到這則新聞，讓我覺得好新奇。

忍不住，想貼上來讓大家瞧瞧。

之前是看到運動有助增強記憶力，能使頭腦變聰明，

但現在科學家發現，就算只是緩和的運動，如散步，

也是有助於頭腦的發展。

真的感謝這些致力於研究的科學家。

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