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篇名: 洗衣服的水不夠熱！原來這１４種
作者: 芙露夢	日期: 2014.11.11　　天氣: 　心情:

很多人小時候沒過敏，長大卻開始打噴嚏、皮膚癢、咳嗽難治好，從此被過敏糾纏。也許你根本沒想到，經常加班到半夜、只在早上洗澡、老是窩在床上吃東西……，這些習慣竟然會誘發過敏，改掉這些壞習慣，讓你不再被過敏折騰。

經常加班到半夜

如果想擺脫過敏糾纏，改掉熬夜加班的壞習慣吧，早點去睡覺，研究早已發現，良好睡眠是過敏跟壓力的剋星。美國俄亥俄州立大學醫學院曾找來兩組人進行試驗，第一組是在巨大壓力與焦慮下完成工作任務，另一組則不需繃緊神經就能達成任務，結果發現，第一組的人出現許多過敏症狀，身心俱疲。

這是因為壓力荷爾蒙會刺激免疫球蛋白Ｅ（Immunoglobulin E，IgE），壓力愈大，刺激生成愈多，一旦IgE在人體血液內的濃度偏高時，容易引起過度免疫反應，通常屬於第一型的過敏反應，像是氣喘、過敏、異位性皮膚炎。

不認真照顧植物或整理陽台

沒想到吧，擺放在室內無辜的蘭花也可能讓你打噴嚏、流眼淚，比利時一項研究指出，超過七五％對乾草或花粉過敏的人，至少也會對一種常見的室內盆栽植物過敏，例如榕樹、木薯、長春藤、蘭花、棕櫚、蕨類等。

而辦公室或家中放盆栽也要認真照顧，好比要常給植物洗澡，避免病蟲害發生，儘量放在靠窗處，保持適當水分，避免土壤因過於潮濕容易孳生黴菌，引發過敏。

此外，陽台或庭院的落葉、朽木都容易孳生黴菌，如果不勤勞打掃清理，容易誘發過敏反應。

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