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篇名: 2010/01/19的日記
作者: ~ 話天空 ~	日期: 2010.01.19　　天氣: 　心情:

~健康訊息~

酗咖啡！常疲勞、感冒　腎上腺疲勞上身…TVBS

您是否常覺得疲倦，早上爬不起床，總是要靠喝咖啡來提神？英國的每日郵報報導，這及有可能就是罹患了21世紀的文明病「腎上腺疲勞」，這種症狀主要是因為現代人生活壓力過大，腎上腺工作過度而疲乏，皮質醇分泌不足，導致常常覺得疲憊、沒精神，需要藉由咖啡、可樂等刺激性飲料提神；報導指出，要消除症狀，關鍵就是正確飲食，要吃大量全榖類食物、魚類以及水果，並且要規律運動，就能夠好轉。

泡杯咖啡，喝幾口提神，很多民眾可能一大早就精神不振，甚至才上班沒幾分鐘，就忍不住要趴在桌上休息；這樣的症狀，很有可能就是罹患了21世紀文明病「腎上腺疲勞」。
英國每日郵報報導，腎上腺疲勞患者會出現以下症狀，無特殊原因的疲勞，早上起不來，常藉咖啡、可樂提神，或常想吃過鹹、過甜食物，感覺虛弱，壓力很大，生病後很難痊癒，不對事物感興趣或性慾減低。

報導也指出...

全文刊登於~Michael~的部落格...

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