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篇名: 七個容易長斑的壞習慣
作者: 香兒	日期: 2011.12.26　　天氣: 　心情:

七個容易長斑的壞習慣

壞習慣1：不注重防曬

　　皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會

啟動黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久

之色素沉澱就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做

好皮膚的防曬保養工作。

　　小提示：一定要選擇物理防曬霜，看好防曬指數，適時的補搽.

壞習慣2：偏愛濃妝

　　妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化

學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃

厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不乾淨，化妝品中的色素和有害物質殘留

在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。

　　小提示：當然淡妝最好啦，又精神又大方。如果一點要濃妝的話，選擇彩妝品很

關鍵，一定要看好成分(特別是眼部和唇部的彩妝品)。卸妝一定要用到專業的卸妝液，

在徹底清潔的同時，不會損害皮膚。

壞習慣3：過度美白

　　一白遮百醜，mm們愛美白是理所當然的事。但是你知道嗎-過分地美白會傷害到

我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些mm為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫

皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就

越敏感，變得乾燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉著反而比原來更加嚴

重。美白很重要的，但是也要有度！

　　小提示：不恰當的保養方法對自己的皮膚損傷是最大的，所以，一定要找到適合

自己皮膚的保養要點，記得一定要針對自己的膚質選擇產品。

壞習慣4：不良的清潔習慣

　　期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”，印象中，她們都是臉色蠟黃、佈滿了黃褐

斑。你知道嗎-這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔

廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學成分。

　　在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑

點就會悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的！所以，mm們注意了，一

定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則後悔莫及。

　　小提示：清潔是皮膚保養最關鍵的一步，滿臉的死皮細胞、油脂、灰塵、化妝品

殘留物，你再搽神仙水搽乳液都沒用，要想皮膚好，一定要毛孔通透，才能排出污垢

和吸收好的營養，所以選擇洗面乳也是很有講究的喲，要洗的很乾淨的但不能過度清

潔喲。

壞習慣5：長期面對電腦

　　電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼

圈，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢-除

了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔

離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑

黃褐斑。

　　小提示：若是不得不面對電腦，請3-5小時就補一次防曬霜(包括晚上)。

壞習慣6：愛食用色素類食品

　　對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品、串串、火鍋、點

點香.....多的數不勝數，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長.特別是晚

上10點以後，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的

負擔，對身體和皮膚都不好。

　　小提示：我們一定要抵制住對美食的誘惑，多吃清談食品。

壞習慣7：不愛運動

　　我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的

毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裡的髒東西隨著汗

水排出來，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班後還和朋友們一起

去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自

己，好好排排毒吧。

　　小提示：大家可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的當然去健身房最好啦。

　　讓我們一起努力，改掉生活中的一些壞習慣，都來做一個清透自然的盈白美人

吧。

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