2008/05/27的日記-綠＊ㄌㄩˋ(請看日記)│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/05/27的日記
作者: 綠＊ㄌㄩˋ(請看日記)	日期: 2008.05.27　　天氣: 　心情:

【學會紓解壓力】
以下是醫師提供化解壓力的幾項妙招
提供給大家參考;)

１、早起１５分鐘
→讓自己更有充裕的時間面對早晨的壓力

２、改善外表
→使自己看起來更美　心情也會更開朗

３、把家裡或工作的環境整理一番
→如此才能免去找不到東西的困擾

４、家電、器具損壞馬上修理或換新
→不要任由醫些生活不便　壞了情緒

５、和樂天派的人做朋友
→杞人憂天型的人物　會讓你養成擔憂的習慣

６、事先計劃
→別等到用完最後一滴油才趕著去加油

７、做事一件一件來
→尚未完成眼前工作時　別去想下一個任務

８、討厭的工作盡早做完
→免得令你心煩

９、要懂得變通
→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷

１０、把問題說出來和朋友討論
→別悶在心裡

１１、愛自己
→每天做一、兩件你最喜歡的事情

１２、每天留給自己片刻寧靜
→一方面休息　一方面整理思緒

１３、不能依賴記憶
→重要的約會、工作　因該用筆記下來　才不會耽誤

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