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篇名: 防皺飲食良方
作者: jimmy	日期: 2012.01.11　　天氣: 　心情:

天性愛美的女士們最不願意看到的，那惱人的小皺紋不知何時已靜靜爬上了自己的臉部，它確是令人大傷腦筋的事情。通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋。你不妨一試，堅持一段時間后，也許會給你一個驚喜！

1、豬蹄去皺

用老母豬蹄數只（如若找不到可用一般豬蹄），洗淨后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

2、棗泥去皺

紅棗泥中含有丰富的蛋白質、鈣、鐵、磷等，對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。

3、米飯团去皺

当家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成团，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯团變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚唿吸通暢，減少皺紋。

4、雞骨去皺

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纤維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纤維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養丰富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

5、茶葉去皺

茶葉含有400多种丰富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多种氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多种皮膚病，但要注重不宜飲濃茶。

6、咀嚼去皺

天天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。

7、選食軟骨素硫酸食物

軟骨素硫酸物質，主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纤維最重要的物質，人的飲食中假如缺乏軟骨素物質，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。

(李田編輯)

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