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篇名: / 感冒．氣喘 / 自療法/
作者: 00 •´♥	日期: 2012.04.09　　天氣: 　心情:

/ 感冒．氣喘 / 不吃藥自療法 /

在此提供一些簡便有效的食療!!!

熱鹹檸檬茶　紅糖薑湯

熱番石榴茶　薏米扁豆粥

地瓜薑湯　薄荷茶　紫蘇茶　熱梅茶　檸檬汁

一、熱鹹檸檬茶

用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克

再沖熱開水一杯，並趁熱喝。趁熱喝非常好喝

如放久了就會變苦。/ 熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞/

飯前飯後都可喝，不傷胃。

每一杯可二、三回 ..不需再加鹽巴注意不可沖冷開水。

檸檬經熱開水加熱後..

會產生一種天然的化合物 --羥苯甲基氨基乙醇 --

這種物質是一種類似天然的類固醇

能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。

而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，

就好比打點滴一樣。而兩者相加

更有特殊的順氣調整身體機能的療效。

二、紅糖薑湯

三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯

每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。

生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣對付病毒。

三、熱番石榴茶

兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂

每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。

熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。

四、薏米扁豆粥

至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥

每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。

薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力

胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。

五、地瓜薑湯

以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片

加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地

瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。

六、薄荷茶

至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝

每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛

/ 沒有痰或痰黃黑的熱感冒 / 喝到好為止 /

薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等

能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛

支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。

七、紫蘇茶

至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把

加水五碗，煮滾再煮三分鐘

每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。

紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰

肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

八、熱梅茶

每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買)

沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝

早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。

疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。

因此，對感冒有一定的效果。

九、檸檬汁

用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜

三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。

檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃

強壯身體、減少咳喘。

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