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篇名: 十二種紓緩憤怒方法1~6
作者: 太陽雨 日期: 2006.06.28　　天氣: 　心情:
1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。

2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。

3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。

4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z

5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。

6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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