番茄是最好的防曬食品-Ann│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,575 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2218028

Ann 的日記本

快速選單

我會永遠想念你/也會永遠等你《前一篇

後一篇》如何身體保健?????

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 番茄是最好的防曬食品
作者: Ann	日期: 2013.03.26　　天氣: 　心情:

除了防曬霜、太陽鏡這些保護措施外，很多食物也具有防曬功能。

夏天應盡量少吃感光蔬菜。 "陳偉華指出，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿蔔等蔬菜內含有光敏性物質，吃完後立刻曬太陽，皮膚會容易出現曬斑。

哪些食物有防曬功能呢？番茄是最好的防曬食物。研究表明，番茄中富含的抗氧化劑---番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟番茄。另外，胡蘿蔔和土豆中的β胡蘿蔔素等成分也能有效阻擋紫外線。

在主食方面，全麥食品防曬效果最好。其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著，而且全麥屬粗纖維食物，有清除體內積聚的毒素的作用，可以減少黑斑形成。

夏季應多吃西瓜、喝檸檬汁，西瓜汁中的氨基酸，能很快被皮膚吸收，有效防曬。而檸檬中的維生素C是防曬家族中的寶貝，能干擾黑色素的生物合成，並能收縮毛孔、軟化角質層，與此作用相似的還有橙子、獼猴桃和草莓。

標籤:

瀏覽次數:158 人氣指數:1958 累積鼓勵:90

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：