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篇名: 何樂而不為?
作者: 靈棲翎(只摸魚不偷卵)	日期: 2011.01.18　　天氣: 　心情:

最近許多人感覺肚子特別容易餓，這是因為天氣冷，為了要抵抗寒冷，人體啟動調控機制，將脂肪轉換成葡萄糖的時間縮短、速度加快，以促使身體產生熱能，新陳代謝速率增加；再加上天冷易促使胃酸分泌，因此特別容易產生飢餓感。且天冷讓人不想動的情況下，不管是吃零食或找食物填肚子，總不自覺吃過量而易發胖，其實多活動也能有效禦寒，減重者若想瘦，在冬天運動效果最明顯，既能增加新陳代謝又可抗寒，何樂而不為？

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