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篇名: 哇...4:10
作者: 廷楨	日期: 2010.09.02　　天氣: 　心情:

我昨天睡覺忘記把鬧鐘關掉
結果今天上下午一點半晚班的我
早上4:10就起床了...
結果我就火大了
不睡了
去跑步
跑了3000公尺
超爽
留爆多汗
再從5:30看書看到9:00
之後就看DVD課程了

今天是9月2號了
也是魔鬼計畫的第二天
運動:早晚各跑3000公尺游泳一天1000公尺
再加上兩天上一次健身房
提高肌肉量
飲食都只吃三餐正餐
主食吃糙米或蕎麥麵
一天一顆雞蛋
魚只吃低脂魚
肉類吃里肌肉雞胸肉(低脂)
後院長超多地瓜葉
都不用買菜了
反正我不挑食吃不怕
夠我吃一個月了
但會買木瓜南瓜來煮湯喝
重點是我所有肉類都用水煮
完全不加油
青菜也是用燙的
晚上肚子餓就泡燕麥加脫脂奶粉來喝

剛剛10:00下班一回家就去跑3000公尺
今天天氣很涼爽
只是還看不到星星
不過下過雨之後
連空氣都變得清新許多
使我心情很好
喔...結果我3000公尺跑12分40秒
超嚇人
而且只是順順跑而已
現在洗完澡還在流汗......
體能還不錯
前幾天去拉單槓
還可以拉20下說
以前當兵可以拉36下
像鬼一樣......

現在一天都只睡6小時
夠了......

今天晚上看一位女教練在教游泳
她45歲左右
都可以當我媽了
我在學她的樣子
結果她問我有沒有看過電擊棒
我說有ㄚ
當兵常用......
結果她說她就是電擊棒
要電我......
害我差點從救生台上摔下來......
雖然教練妳很漂亮
可是也不用這樣虧我吧......
如果是妳女兒就可以來電一電看看
教練妳就饒了我吧......
我沒有戀母情結

這幾天
有件事我很傻眼
一些從來沒出現過在我身上的字眼都出現了
像白目三八...
哇!!!!!!
怎麼會這樣子
我沒有生氣
只是覺得這個年輕人說話措詞比我還犀利
我問她幾點可以出門
她竟然跟我說她家的門開了就可以出門了
ㄚ是怎樣
百貨公司周年慶搶福袋是吧
還是拜拜搶頭香
還是在當兵等放假等營區開大門......
真的是很殺耶

我一直有被迫擊砲打中的感覺
要是見面了
是不是被戰車砲的破甲榴彈直接打爆了ㄚ...!
真是......
我真是一點辦法都沒有......
或許是我老了吧

唉.....
身體有點不聽使喚
剛剛去上廁所
都快站不住了
還是趕快睡覺吧

我現在連睡覺都要聽行政法的上課MP3睡
我真是在虐待自己......
瘋了
意志力真強

不過明年考到才是真的......

晚安......

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