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科科的日記本

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篇名: 改變習慣-復健
作者: 科科	日期: 2012.02.20　　天氣: 　心情:

2.18(六)開始
我開始改變的我習慣
我想~~既然我腰的筋會痛
那醫師叫我作仰臥起作這種會忽然往上抬的動作
是不是也可能因忽然而造成筋每天都被我拉傷
或許應該要像拉腳筋一樣緩慢的拉吧
反正...就是終於半年多來~每晚50下仰臥起作的習慣囉!!!
作那ㄆ九也沒也腹肌~~失望啦

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