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篇名: 2009/07/05的日記
作者: 捷客	日期: 2009.07.05　　天氣: 　心情:

I. 保健

1. 聰明地鍛煉、2. 多騎自行車、3. 散步半小時、4. 多走樓梯、5. 要吃好早餐、6.多吃有機食品與核桃、7. 少喝碳酸飲料、8.多吃魚、9. 食用更多的酸酵母、10. 補充更多的維生素Ｃ、11、聽自己的「心聲」 12、不要壓抑自己 13、表達自己14.盡情地唱歌15.每天睡八小時、16. 及時進行身體檢查、17.善待你的眼睛、 8. 躲在陰涼裡、19. 扔掉所有垃圾、20. 高抬貴腿！

II. He ain't heavy, he is my brother

這首歌是1969年由英國Hoolies樂團唱紅，曾得美國排行榜第七名，以後 Osmonds borthers, Neil Diamond, Cher, Oliver Newton John都唱過。

1988年重新發行時，竟然還榮登英國榜上冠軍。

www@};-youtube@};-com/watch?v=Q0H9IoOlO80

The road is long
With many a winding turn
That leads us to who knows where
Who knows where
But I'm strong
Strong enough to carry him
He ain't heavy, he's my brother

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