爸爸罵媽媽；媽媽罵姐姐；姐姐打弟弟；弟弟踢小狗；小狗咬爸爸。這不就是都回到自己身上了嗎？而且，憤怒是會傳染、會蔓延的

    瞋恨心生起時，我們往往忘記了自己的修養、忘記了自己的風度，什麼人情啦、心平氣和啦…通通都不見了。瞋恨心生起的時候，他就沒有了世界、朋友、親人(誰還敢靠近我們呢！)。甚至，我們會在憤怒當中，迷失自己。

    生氣有時候就像拋出一個回力鏢一樣，終會打到自己身上。

    辦公室正忙得不可開交的時候，媽媽打電話問爸爸；「老公，你今晚想吃什麼？」

    爸爸一聽，正忙得快瘋了，竟然打電話問這麼無聊的小事！？！！？「喀─」電話掛上了。

     媽媽想：「豈有此理，我一片心意，想慰勞你的辛苦，竟然這樣對我~~，氣死人了！」

     姐姐就在這時候跑進來問媽媽：「媽，我可以跟朋友出去玩嗎？」媽媽大罵姐姐一頓：「整天顧著玩，回房間做功課！」

     姐姐心不甘情不願的回到房間，看到弟弟把自己的房間玩得亂七八糟，馬上火冒七星，衝上前，「啪！啪！」給了弟弟兩個耳光。

     弟弟最小啊，沒人可以讓他發洩。下樓看到小狗，竟然一腳就給小狗踹了下去，小狗一痛就跑掉了。

     爸爸下班回來，打開門腳一伸進屋裡，就被小狗咬了一口。

     所以啊，爸爸罵媽媽；媽媽罵姐姐；姐姐打弟弟；弟弟踢小狗；小狗咬爸爸。這不就是都回到自己身上了嗎？而且，憤怒是會傳染、會蔓延的。

     最無奈的是，瞋恨會悶在心裡頭，像一根刺一樣。前一陣子，我生氣一個人。氣死我了！我跟他說這樣，他做那樣；不可做這樣，偏偏這樣做。怎麼說都沒有用。對方依然無動於衷，甚至不改初衷。就這樣自己生悶氣起了近一個月，突然覺得：我這是何苦呀！我到底是跟他過意不去，還是跟自己過意不去呢？

    生氣、憤怒真的只有壞處沒有好處！！！