2009/07/12的日記-捷客│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,575 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1949045

捷客的日記本

快速選單

2009/07/11的日記《前一篇

後一篇》 2009/07/13的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2009/07/12的日記
作者: 捷客	日期: 2009.07.12　　天氣: 　心情:

魚和豆腐/味增!!!

台灣新光醫院腎臟科醫主治師江守山認為，吃魚的防癌效果更勝於水果，建議民眾可將魚和豆腐搭配吃，不但營養互補，還可以防病。豆腐中雖然含鈣多，單獨吃並不利人體吸收，魚中豐富的維生素Ｄ有助人體對鈣吸收率提高20多倍。

魚肉含有較多的不飽和脂肪酸，豆腐中蛋白質含有大量大豆異黃酮，兩者都具有降低膽固醇的作用，一起吃對冠心病和腦梗塞防治很有幫助。

江守山整理出幾大吃魚守則，包括過紅過白不吃、水色不對不吃、醃製產品不吃、超量生產不吃、價格離譜不吃、魚皮及內臟少吃、大型深海魚少吃、生魚片冷涷後吃、烤或蒸或煮為主。

標籤:

瀏覽次數:141 人氣指數:141 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉