肉食減肥餐~7天減6磅-°⋛⋋涵⋌⋚°│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 肉食減肥餐~7天減6磅
作者: °⋛⋋涵⋌⋚°	日期: 2008.12.26　　天氣: 　心情:

★連續7日進食

　
　

　
早餐︰火腿1片、煎蛋1隻、礦泉水1杯

　
午餐︰雞髀(去皮)1隻、什菜沙律1碗、減肥汽水1罐

　
晚餐︰西蘭花帶子1碗、蒸魚半條、清湯1碗

　
　

　

　
減肥守則

　
1.不能進食澱粉類食物。

　
2.禁吃生果及含糖份食物。

　
3.不能喝含咖啡因的茶、咖啡和酒精。

　
4.進食分量可隨個人喜好增減。

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