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篇名: 2009/04/24的日記
作者: Fairy/小紫	日期: 2009.04.24　　天氣: 　心情:

@};-絕不欠睡眠的債(一)@};-

人稱「國醫」的張正懋老先生，雖然已經93歲高齡，但至今每週一到週六下午仍然看診三個小時。他笑稱自己是全國最老的中醫師，為了保持腦力清晰，望聞問切正確無誤，多年來他非常重視養生保健，飲食盡量清淡，而且「絕不欠睡眠的債」。

張老國醫說：中醫講究平衡、有規律，所以多年來無論工作、飲食、運動、生活，他都力求規律。行醫看病60年，他深深覺得現代人工作太忙碌體力透支，晚上又睡不好，很多人表面上看似充滿活力，但是只要一把脈，就會發現問題還真不少。經常「眼睛看到的和手上摸到的，完全是不同的人」。

張老國醫臉上鮮少皺紋，如何保持健康不老化，張老國醫強調：除了內心知足、不求、無欲、有修養，日常生活首重「體力不透支，不欠睡眠債」。他說，晚上睡不好最容易老化，現代人工作忙碌，但是忙歸忙，該休息的時候就要休息。

張老國醫笑說自己退休了，可以睡晚一點，平常大約晚上11時就寢，一直睡到早上7時30分到8時才起床，縱使工作再忙也從不欠睡眠的債。~o)

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