2008.04.12生活雜記-羽村 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008.04.12生活雜記
作者: 羽村	日期: 2008.04.12　　天氣: 　心情:

最近這陣子我食量開始自我控制變的比較少了

因為之前冬天晚上常下班被朋友相約去吃宵夜

搞的我體重拉到90 [*)]

退伍之後腹肌也因為沒去鍛鍊已經快被統一沒形了

看一看現在已經4月中了

再過個幾個月就是夏天

OMG如果在這樣墮落下去體型會變形的

還不是因為有個朋友前陣子在減肥

還去吃什麼酵素

又說什麼他押了8000塊如果2個星期減了7公斤他8千塊就可以拿回來

問有有沒有興趣去試看看

我心裡想

你都押了8千給人了

如果再不忌口你會心痛換錢飛了

這一切都是心理因素

看他每天只喝酵素跟泡一種不知道什麼的東西吃

可以說都沒吃別的食物

我想減少熱量就可以減重

但是自己控制食量才是重點

所以可能他吃的東西多少有些成效在

但是我想試看看我不吃自己用忌口方式

用盡量不吃的方式達到2個禮拜看能不能比他瘦更多

少去吃東西是否用我的方法會減比他更多重量

所以前幾個禮拜開始拒絕下班之後吃宵夜

這個禮拜更誇張

已經連續5天1天只吃1餐

而且是只吃ㄧ點點的東西

感覺這種情況第2天時候胃好像明顯有在收縮有時候睡覺會有點胃狡痛

或者是餓了

但是前天第3天開始感覺自己胃口明顯變小

只要吃半碗飯就有點撐了

今天起床自己煮義大利麵來吃

煮了比平常吃的份量還少

居然吃完之後就感覺很撐

而且感覺好像食物回堵上來快到喉嚨的地方

有點想吐的感覺 [XP~]

這幾天晚上又再度做仰臥起坐加強拼回快消失的腹肌

想當初當兵時候可以一口氣做200下 [)-D]

可能太久沒做了一口氣做了60下就以經快不行了[8-}]

因為這關西肌肉比較容易疲勞

這幾天腹部肌肉硬操都有點酸痛

不過用手指去摸腹部

觸摸到脂肪下面的肉真的有變硬而且還有一點形狀

只要持續下去腹部皮肉組織脂肪變薄

相信腹肌又可以重見天日了 [)-D]

看的出來相簿4月4號拍的照片中的我有差不多90公斤嗎 [(-*]

想在夏季的沙灘找回消失好一陣子的麥克肌 [X-)]

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