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篇名: FB~不懂不要裝懂= =(續)
作者: 酷妹芭比♥	日期: 2012.01.30　　天氣: 　心情:

(1/27)
‎1/19回基隆過年˙宅在家陪家人
1/22除夕下午跑回台北拿手機充電器
(男友找得到我˙工作也是由電話聯繫˙所以很重要)
基隆一直從1/19下雨至1/27終於這天好天氣沒雨又出太陽
1/27回台北˙1/28~1/30要忙工作
2/6或2/7下台中陪男友˙提前過情人節
2/13回台北˙2/14又要開始忙工作幾天> <

(1/30)
真討厭不懂裝懂低人˙非得要我使出殺手踐嗎= =
我的功力才使出十分之一而已˙等真得懂再來跟我說

(1/30)
一個交友留言
說我身體一定比他健康˙說我健康概念一定沒比他懂= =
他又留言˙˙˙
妳吃巴西磨菇嗎˙葡聚多糖體˙妳吃Lutine嗎˙保護眼睛
妳吃酵素Enzyme˙幫助消化嗎˙嘻嘻
⋯⋯ 還有什麼˙我沒想到了˙嘻嘻
我回答˙˙˙
少澱粉˙少肉˙少油脂˙多蔬果˙少外食˙自己料理˙不放人工味素
糙米粥+什錦珍穀˙吃蝦不吃蝦頭˙吃雞肉不吃雞皮
補充堅果類˙但不宜多吃˙因為堅果類含油脂易胖
水果以芭樂˙奇異果居多˙補充維他命C
菇類補充黏多醣體
補充海藻類˙有多種礦物質˙還有碘˙平時碘不易攝取˙因為多食材不含碘
起司含高鈣˙適量食用˙小魚乾也可以選擇
女生有時也要補充四物補鐵˙月見草油或琉璃苣油含豐富的亞麻油酸˙可以調理子宮與更年期
熬夜喝蜆精˙胺基酸˙B群˙˙降火氣˙保養肝臟˙幫助代謝˙B群適合白天食用˙恢復體力
葉黃素顧眼睛˙酵素整腸胃和體內環保˙我還知道更多
(我還補了一句˙˙你很遜˙再把健康概念加強)

(1/30)
沒完沒了的留言˙也只有黑了˙拒絕往來戶= =
他留言˙˙˙我會被妳氣死˙妳現在是怎樣˙六法全書搬出來獻底
就讓老子教教妳˙我問妳
為什麼吃蝦不吃頭吃雞不吃皮˙那妳乾脆去吃鱈魚
我問妳˙紅肉魚和白肉魚有何不同
⋯⋯ 妳答得出這一題˙我教練課免費一堂送給妳
妳吃堅果不如吃深海魚˙吃芭樂妳就等著便秘
維他命最多的也不是在奇異果˙是在櫻桃和草莓裏
菇類的多糖體前我已提過
海藻是富含碘˙但我看妳碘對人體的作用都還搞不清
我再問妳一題那鉀和鈉對人體有什麼作用
答對我待會再考妳一題˙起司是高鈣沒有錯
因為它就是牛奶˙別吃多了胖死妳
四物補鐵我承認˙亞麻油酸我要和妳學習˙因為我沒有子宮的問題
熬夜喝蜆精補充胺基酸B群˙就等於妳喝蠻牛
Lutine就是葉黃素我早就提醒妳˙酵素整胃防便秘都是我說過的問題
我最後再考妳一題˙胺基酸到底是什麼東西

我回答˙˙˙
蝦子是優質蛋白質˙只有蝦腦有膽固醇˙雞肉油脂最少˙油脂都在雞皮上
蝦子˙雞肉˙鱈魚雖然是蛋白質˙怎麼不說吃鮭魚更好啊
紅肉的膽固醇高˙但鐵質含量也比較多˙可以吃˙但別吃多
你的教練課你自己留著吧˙送我也沒興趣
堅果跟深海魚都要吃˙我有說不能吃嗎?你是腦殘嗎?
菇類有黏多醣體大家都知道啊˙這是基本常識啊˙是幫助免疫力啊
更多營養詳細功能˙那就到了專業營養師去˙我是美容師而已˙這些都只是基本低
起司我先前也說過了要適量˙會胖也是你先胖
喝蜆精不能補充胺基酸跟b群˙這些都是要額外加強補充低
吃芭樂會便秘?你是連籽一起吃吧號呆
芭樂最佳是因為糖分最低˙不用在這賣弄英文
(我不是VIP˙字數不夠寫)

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