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篇名: 清潔舌苔有助預防流行性感冒
作者: ✿ღ 乘願下凡 ღ✿	日期: 2015.06.02　　天氣: 　心情:

日本名醫：清潔舌苔有助預防流行性感冒

優活健康網 – 2015年6月2日上午8:00

（優活健康網編輯部／綜合整理）
說到飲食教育，更重要的是口腔健康。清潔舌苔，也是希望各位務必養成的習慣之一。清潔舌苔就是打掃舌頭，去除舌頭上面的舌苔。舌頭上會附著一種稱為舌苔的汙垢，之所以形成舌苔是附著了食物的殘渣，為口臭的原因之一。

福岡縣大林牙科醫院的大林京子醫師會指導病患進行口腔保健，透過口腔保健的實行，比較不容易感染流行性感冒。冬天時往往空氣乾燥，在這個影響之下，人體也變得容易乾燥。身體一旦乾燥，粘膜表面也變得乾燥，受到細菌和病毒感染的風險就變高。口腔或鼻腔的黏膜若乾燥，就會因此受到感染，引發感冒或是流行性感冒。

只要口腔及鼻腔內部能夠充分獲得滋潤，免疫細胞的白血球就能確實運作，得以預防罹患感冒或流行性感冒。喉嚨的黏膜細胞，其表面包覆著醣蛋白構成的防護壁而受到保護，即便流行性感冒病毒侵入，也不會感染。

但是，根據大林醫師的說法，一旦存在某一種桿菌釋出的酵素，病毒就會取得附著在黏膜上的「鑰匙」，防護壁遭到破壞，進而侵入細胞，在細胞之間開始增殖，於是出現流行性感冒的症狀。也就是說，若是進行適當的口腔保健，減少細菌數量，感染的風險就會降低。特別是舌頭上聚集了許多的細菌，因此大林醫師建議大家要清潔舌頭。

（本文摘自／正確呼吸讓你不生病／商周出版）

https://tw.news.yahoo.com/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%90%8D%E9%86%AB-%E6%B8%85%E6%BD%94%E8%88%8C%E8%8B%94%E6%9C%89%E5%8A%A9%E9%A0%90%E9%98%B2%E6%B5%81%E8%A1%8C%E6%80%A7%E6%84%9F%E5%86%92-000000624.html

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