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篇名: 破紀錄啦~~~
作者: 大同寶寶	日期: 2010.08.13　　天氣: 　心情:

終於破紀錄了...是破什麼紀錄??
其實也沒什麼,今天到健身房練滑步機,原本紀錄平均都踩大約30~40分~
今天不知道哪一條筋不對...居然卯起來給他踩了一小時又兩分...
而且是採到後面幾乎都不覺得累,可是...下來的時候真是累了... >_<|||
再加上其他的重力訓練...流汗像下雨一樣,整個衣服都濕了,但很有成就感就是了~

告訴大家減肥的另一個方式,不是常常聽人家說...
早上吃的好.中午吃的飽.晚上吃的巧,其實晚上可以讓胃休息一下...
水果的話可以吃芭樂1~2顆(要去仔喔~不然會便秘),因為糖分低,熱量幾乎沒有,而且又有飽足感...
還要再搭配一瓶愛X味的寒天 (不是廣告喔~)我都是這樣吃,也可以兩天一次,晚餐就飽啦~~~
再搭配適量運動,這樣不用一個月就一定會瘦下來喔~但中餐可別暴飲暴食喔~不然效果也會有限就是了...
大家若有其他的瘦身方法,也可以提供給我喔~感激啦~~~

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