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篇名: 體適能測驗~
作者: 碎布寶(已婚!)	日期: 2010.12.17　　天氣: 　心情:

今天院方請了YMCA的體適能中心來院內幫員工評量體能狀況，

聽說預付了300人的錢，

結果參與率太低，

好多部門都被電話通知動員去評量，

本來不想參加，既然電話動員了，索性就捧個場吧~

測量項目有體脂肪分佈、仰臥起坐、柔軟度、心肺功能~~

我的BMI是25.4，略為偏高~(就是準備變胖了~~[X-(])

不過解說員說我的肌肉素質還不錯，

可能是以前運動保持下來的~(ㄏㄏ，有點暗爽，雖然已經一兩年沒打桌球了~)

仰臥起坐，一分鐘35下~~ㄏㄏ(因為不是當兵測驗，用8成力大概做做，還差強人意~ㄏ)

倒是我的柔軟度只有9.8公分~~~真是慘不忍睹~~嗚嗚 [X-(] [X-(]

心肺功能就是測量連續3分鐘的40公分高的階梯運動後，心跳復原情況~

我自覺還走的蠻輕鬆的，

怎知結果一出來，

竟然說我的心肺功能"非常差"~~~~那ㄟ安勒~~[:|] [:|] [X-(]

ㄏㄏ~~

總之，也算是運動一下~~

只是，做完後，到目前為止，我的雙腿還在酸軟~~

我看，明天應該有得痛了~~~ㄏㄏ

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