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篇名: 「變笨」的 1 2 種
作者: 00 •´♥	日期: 2012.07.07　　天氣: 　心情:

「變笨」的 1 2 種有害食物

如果你覺得自己有時很健忘，有時情緒異常低落？

這可能是你的不良飲食在作怪呢！

列出幾種吃到的有可能讓你「變笨」的食物

1.泡泡糖

泡泡糖中的天然橡膠雖無毒

但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化

促進劑、防老劑等化學添加劑，會對身體不利。

2.加糖鮮搾橙汁

鮮橙汁應半小時內飲用完，加糖飲用則有害身體。

因為加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。

3 松花蛋　

松花蛋也可引起食物中毒

含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。

鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

4、臭豆腐　

化學毒劑「催生」臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染

它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，對人體有害。

5、味精

每人每日攝入味精量不應超過6克

攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高

限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等

對人體的生殖系統也有不良影響。

6、葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼

使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟

會嚴重影響肝細胞的功能。

7、豬肝

每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上

攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化

故豬肝一次不宜吃太多。

8、醃菜

長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留

從而增加患心臟病的機會。

醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。

9、爆米花

爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右

對人體，特別對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害

10、魚乾片

魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液...

嚥下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。

11、油條

油條中的白礬是含鋁的無機物

如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出

體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害

甚至引起老年性癡呆。

12、咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化

它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官

使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

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