美食瘦身餐 3日減2磅-°⋛⋋涵⋌⋚°│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,553,571 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1481847

°⋛⋋涵⋌⋚° 的日記本

快速選單

軍人減肥餐 3日減5磅《前一篇

後一篇》乳酪瘦身法

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 美食瘦身餐 3日減2磅
作者: °⋛⋋涵⋌⋚°	日期: 2008.12.26　　天氣: 　心情:

　
★連續3日進食

　
　

　
第1日

　
　

　
早餐︰多士 1片、火腿1片、煎蛋1隻

　
午餐︰炒菜1/2碗、牛腩5件、白飯1/2碗

　
晚餐︰雲吞麵1/2碗、蘋果1個、炒菜1/2碗

　
　

　
第2日

　
　

　
早餐︰餐包1個、雞蛋1隻、脫脂奶1杯、木瓜1片

　
午餐︰炒菜1/2碗、切雞5件、白飯1/2碗、什菜湯1碗

　
晚餐︰三鮮炒年糕1/2碟、清湯1碗、橙1個

　
　

　
第3日

　
　

　
早餐︰梳打餅3片、低脂乳酪1杯、橙1個

　
午餐︰番茄炒蛋1/2碗、炒菜1/2碗、白飯1/2碗

　
晚餐︰海鮮湯麵1/2碗、麵豉湯1碗、生果拼盤1碟

　
　

　
　

　
減肥守則與貼士

　
　

　
1. 三天只可喝清湯或清水，不許喝任何甜飲。

　
2. R菜只能用少量油烹調，每天用油量應少於3茶匙。

標籤:

瀏覽次數:74 人氣指數:274 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：