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篇名: 小心肝~4
作者: Y ! San	日期: 2012.03.11　　天氣: 　心情:

紫米→潤膚補血
功效：
具補脾疏肝、滋陰補腎及補血、促進血液循環等功效
特別適合女性及氣色蒼白、貧血者食用。
這樣吃：
將紫米和紅豆熬煮成紫米紅豆粥、
※取紫米一量米杯、紅豆1/2量米杯的量。
加1000c.c的水以小火煮至軟爛後即可食用。
有助補血、紅潤氣色及利濕、消水腫
分三天吃完、每天一碗。【待續 [:#]】

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