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篇名: 當下最美好
作者: 中古好男人廚師	日期: 2010.04.13　　天氣: 　心情:

專心吃飯大口笑活在當下就有禪
因為總有一天，我們都要學會放下！
與其活在過去與未來而失落現在，不如正觀當下，
讓現在就開出清涼自在的花朵！

雲在青天水在瓶，念念分明觀自在……
這天多少煩惱，放不下嗎？那麼，先好好吃飯吧！坐下來，氣定神閒，捧碗、持筷、伸手、挾菜、回手、入口。看著自己的動作，觀照著自己的心，感受食物的滋味、好吃或不好吃，但也只是感覺而已，清楚明白就好。

這天多少憂愁，跟隨著你嗎？那麼，去走一走吧！腰背挺直、眼看前下方、微笑，開始往前。只有腳自然地舉起、移動、踏下，就像自然界的生滅，生生滅滅，只是無常，連我們觀照著動作的心，也是無常。

一口一口、一步一步，放下煩惱、放下憂愁、放下對過去的執著、放下對未來的妄想，就專心吃飯、就專心走路、就專心大笑。於是，禪在心裡；惶惶不安的日子，漸漸遠離。

禪的用意在明心見性，不在打坐或形式上打轉，吃飯、走路、開車、講手機，這些日常生活裡的行為，也可以有禪。心中有禪，保持覺知，則處處都是禪；活得快樂、活得安然，就是學禪。放下過去未來的幻相，正觀在當下，生活就能開出清涼自在的花朵！

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