2004/08/16的日記-浮生若夢│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,555,667 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2289960

浮生若夢的日記本

快速選單

2004/08/15的日記《前一篇

後一篇》 2004/08/19的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2004/08/16的日記
作者: 浮生若夢	日期: 2004.08.16　　天氣: 　心情:

~~3~~續前頁

　　3、不要不吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
　　4、不要太吃精緻食物：飲食缺乏纖維，腸子蠕動功能差，容易造成便秘及毒素囤積而造成酸性體質。
　　5、不要喝太多酒。

(五)保建~~維持健康偏鹼性體質的5 YES
　　1、多吃醋及鹼性食物
　　2、維持正常作息
　　3、維持運動習慣
　　4、飲食清淡建議每天早上都能喝一杯加了檸檬原汁的白開水
　　5、每天都覺得自己很快樂

健康的鹼性食物表

弱鹼性
紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等

中鹼性
蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等

強鹼性
葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上九點至十一點。

標籤:

瀏覽次數:9 人氣指數:9 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：