體察黃庭-解脫情緒-平凡的觀中關│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 體察黃庭-解脫情緒
作者: 平凡的觀中關	日期: 2011.01.10　　天氣: 　心情:

解脫情緒捆綁的五大步驟：

1：認識心情（正處於什麼情緒的當下）。

2：感覺心情的位置（黃庭、心頭、心輪）。

3：看清心情的組合（酸痛麻癢冷熱起伏）。

4：看清心頭氣機的無相（聽之以氣）。

5：任心頭能量得其自在（觀自在，而非觀不在）。

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