檔案狀態:    住戶編號:2337468
 守護天使微風〥最愛老婆心 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
545 秋季沙拉 視覺味覺的盛 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 547 無油料理彩虹菜鍋
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 546 香煎雞肉串(轉)
作者: 守護天使微風〥最愛老婆心 日期: 2012.08.10  天氣:  心情:









香煎雞肉串





主料: 雞脯肉、彩椒、洋蔥、櫻桃番茄、西蘭花


配料:鹽、料酒、白糖、胡椒粉、蠔油、醬油、干澱粉


製作:


(1)、雞脯肉洗淨切小塊,用鹽、料酒、白糖、胡椒粉、蠔油、醬油、干澱粉拌勻醃製1小時以上入味。


(2)、彩椒、洋蔥洗淨切塊,西蘭花洗淨掰成小朵。


(3)、竹籤洗淨,在淡鹽水中浸泡10分鐘撈出。


(4)、取一根竹籤,先串一朵西蘭花,再交替串雞肉、彩椒、洋蔥,竹籤頭上預留1厘米。其它依次串好。


(5)、平底鍋燒熱,加橄欖油燒至5成熱 ,放入雞肉蔬菜串煎熟。


(6)、最後在竹籤上串上小番茄即可。


 


 










關鍵:


1、煎雞肉串火一定不能太大,雞肉很容易熟,不可煎過火而失去滑嫩的口感。


2、因為是外帶食品,小番茄不用煎,否則不好帶。


 


 

標籤:
瀏覽次數:152    人氣指數:1952    累積鼓勵:90
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
545 秋季沙拉 視覺味覺的盛 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 547 無油料理彩虹菜鍋
 
給我們一個讚!