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篇名: 想減肥的人，吃 * 秋葵*
作者: 心靜	日期: 2012.08.06　　天氣: 　心情:

本草綱目裡就有關於秋葵的記載，但比較屬於.....食療用的植物。

它的黏液裡，除了含了豐富的營養成分外，

可以附著在胃黏膜上，保護胃壁，就是俗話說的「顧胃」。 [:%%]

可以降血壓、幫助消化，對預防 * 大腸癌 * 也有幫助。

不只如此，水溶性膳食纖維吃了會有飽足感，對控制體重也有幫助。[;-)]

秋葵是營養價值很高的蔬菜，富含蛋白質，熱量不高⋯ [:D] [:-]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

有個新朋友.....一直提醒我為了我的身體健康，該減重了 !! [(-*]

雖然不中聽...但是...說的也是 < 事實 > 喔 !! 所以...我接受 !! [*)]

今天開始，開始控制我的食慾囉 !! [:-]

剛好又看到這則健康飲食分享，所以明天開始要常常吃* 秋葵 *

希望可以< 顧胃 > 也 < 顧身材 > 喔 !! [:D] [:%%]

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