你抵抗什麼，什麼就會擴大， 你靜觀什麼，什麼就會消失。
只要讓自己沉靜下來， 那麼不論你靜觀什麼， 什麼就會消失。
你不需費心去找任何理由為自己辯護， 只要沉靜下來， 你的舉止本身就會顯示最好的理由。
你不需費力去爭執， 只要沉靜下來，你連想都不用想， 正確的言語自然就會產生。
你不需刻意去控制情緒， 只要沉靜下來，什麼都不說， 什麼都不做，什麼都不計較， 心境自然平靜。
所以祝福你 保有一顆容易感動的心 柔軟的心和慈悲的心 來接納這世間的種種不完美 而能看出這世間種種的好 ~與大家共勉之~
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