健康最重要-★° Bachelor☆│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,557,710 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:821924

★° Bachelor☆ 的日記本

快速選單

鞋櫃 DIY. 《前一篇

後一篇》倒數計時

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 健康最重要
作者: ★° Bachelor☆	日期: 2011.08.15　　天氣: 　心情:

今天去健診中心

做了一年一度的全身健康檢查

原本是預約早上八點鐘要報到的

今天凌晨熬夜到快三點鐘才睡

結果賴床到九點半才起床出門

還好沒有耽誤到行程

長高了 0 . 1 公分

體重卻比去年瘦了 4 . 5 公斤難怪褲頭越來越鬆了

也沒刻意去運動或減肥的，只是改了飲食習慣而已

吃了 2 年多的全素食，還真沒想到改變會這麼多哩 ! !

很多人問我，光是吃素營養夠均衡嗎 ?

經過這 2 年多來，本人的親自身體力行，答案是肯定的

動物肉類的營養素其實在植物中也是一樣可以取得攝取的

( 現在的網路資訊這麼發達，查一下相關資訊應該不會很困難的 )

少了沒有脂肪方面的負擔，可能因此我才會瘦下許多的肉肉吧

脂肪肝也比去年小少了很多 ! ! 真是大大的意外 ! ! 以往每年檢查都是很大區塊滴耶~

唯獨血壓還是有點偏高

醫生還是那句老話，要適時的多運動

看來，如果要健康些還真的是要多運動些嘿.....