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篇名: 均衡的營養飲食~真的很重要
作者: 回憶	日期: 2012.02.22　　天氣: 　心情:

回想至今有一段時間沒有在這裡寫日記
本來農曆除夕要寫的
但沒有動力及把握能把日記寫好
所以就對自己說
那就國曆生日再寫
說不定可以有更多的靈感把日紀寫的更好
雖然這麼說
但還是沒有去執行自己定下的規劃

不曉得從什麼時候開始
身體狀況就開始走下波
自己多少也有感覺到
但都沒有去理會
直到最近媽媽說了一句話
(辛苦的把你們生下來...也辛苦把你們健康的養到這麼大...你卻把自己身體搞壞了)
是呀...身體髮膚受之父母
聽到媽媽這麼說的時候....真的覺得很對不起媽媽

所以最近下定決心要把身體調養好
稱這陣子有時間
去了一趟高雄長庚醫院找營養師
才知道自己有營養不良的徵兆
缺了好多的維他命與礦物質

現在起每天都要吃一顆善存
也要每天都做飲食日記
記錄每天所吃下了多少卡路里

來日方長...會有好一陣子要與身體好好相處
或許有可能會遇瓶頸

但我一定會努力克服的

如果有緣看到這篇日記的朋友

記得每天都要攝取均衡的營養飲食

願大家的世界一直是晴天

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