自我進步與心靈成長-太陽│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,551,685 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:878486

太陽的日記本

快速選單

有條件，愛得太辛苦《前一篇

後一篇》心靈傷口

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 自我進步與心靈成長
作者: 太陽	日期: 2010.09.16　　天氣: 　心情:

千篇一律的生活中

每天忙碌從早到晚,從來沒有改變過

沒有改變的是你自己,你依舊是你

忙碌的這個樣子 ... 就是你

在社會立足中 ... 在事業工作中

在家庭生活中 ... 在兩性關係中

你的忙碌建立了在社會上不可缺少的人才

你的存在因為環境的需要你必須努力

你的努力創建家園與人生理想

你的付出在兩性關係中建立彼此信任

無論現在的你是什麼工作是什麼身分角色

你都必須改變

改變你的工作習性 ... 是否習慣性加班

工作第一而忘記做自己樂趣的事

改變你ㄉ工作方式 ...

是否一直忽略了工作效率的進步

而使你加班不停

改變一下你ㄉ心情

每天的生活壓力情緒已經讓你累到自己都不認得自己了

有想過自己嗎 ! ( 這是我嗎 ? )

表面上每天的生活看起來是自己要的

但是自己內心深處隱藏著很多自己不要的東西

情緒 .. 忍耐 .. 痛苦跟ㄍ一ㄥ

心靈上的累與苦不是言語可以說的出來的

也不是有錢人跟沒錢人的定義

回歸你自己的中心點 , 自己最平靜的時候

會想到誰 . 會想做哪些事

會想其實可以怎麼生活

每一天都讓自己有30分鐘的時間平靜身心靈

沉澱一天的情緒疲勞 ( 也就是歸零思想 )

不管今天你多麼不開心 ,你多麼放縱 , 你多麼興奮

多悶多嘔多麼的累了

別再去想只需要自己靜一靜, 明天又是新的一天開始

過了一天還有一天

未來的你只會走上歲月的軌跡

會留下的只是一大串的 .... 你的記憶

至於這些記憶裏你要放些什麼

全看你的智慧去掌握

調整一下思想    調整一下方法

讓你每天可以身忙心閒

自我靜化

找個安靜的空間把燈關暗 , 可以配合一點小聲的輕音樂

坐在你自己認為最舒適ㄉ椅子上

先深呼吸三次 ( 呼吸時越深越好 ) 兩肩下

兩眼輕輕闔上,精神注意力放在兩眉中心

呼吸調勻全身放鬆只聽見自己ㄉ呼吸聲頭腦空白

持續專注20~30分鐘即可

加油了 ! 一天的辛勞給自己心靈有個淨化的時間吧

標籤:

瀏覽次數:51 人氣指數:2231 累積鼓勵:109

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：