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篇名: 【阿基師的技巧】
作者: 00 •´♥	日期: 2013.03.22　　天氣: 　心情:

【阿基師的技巧】

快速燉煮根莖類食物《蘿蔔、地瓜、馬鈴薯》

用具》冰箱冷凍室

作法》

1. 將紅蘿蔔去皮，切塊，移入冰箱的冷凍庫，待結成冰狀，取出。

2. 準備一鍋滾水鍋煮沸，放入已結成冰狀的紅蘿蔔塊。

3. 等到紅蘿蔔浮起來，就表示已經煮透了。

撈起來，放入已煮好的料理中（例如：咖哩醬、高湯），拌一拌。

4. 等紅蘿蔔吸了湯汁的味道就完成了，而且紅蘿蔔用筷子一戳就穿破了

口感吃起來軟軟的，還帶有紅蘿蔔原有的甜味哦！

【阿基師說明】

★ 結成冰狀的紅蘿蔔放入滾水鍋中煮，煮熟煮軟的速度，比一般沒有經過冷凍的快上 5倍。

★ 這個快速燉煮紅蘿蔔的方法，還可以應用在煮地瓜粥

因為您如果想吃地瓜粥或地瓜湯，又不想花很多的時間燉煮，都可以使用這個小秘訣哦！

★ 如果您一次買了很多紅蘿蔔或馬鈴薯等食材，大部份都是放在陰涼處保存等時間放久了

不是乾掉就是會發芽，而流失了食材原有的營養

如果您把它切一切，放入冰箱急速冷凍起來，想吃多少用多少..

就可以保存這些澱粉食物了，簡單又不浪費，還能保留食材最佳的養分！

是不是有點不可思議？一點都沒錯！

這就是 // 急速低溫冷凍破壞組織法 //

可以有效地加速烹煮根莖類的食材

因為急速冷凍破壞了根莖類食材的纖維組織，自然就縮短燉煮的時間了！

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