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學習與挫折共處的日記本

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篇名: 堅持
作者: 學習與挫折共處	日期: 2010.09.28　　天氣: 　心情:

運動的好，人盡皆知，也知唯有持續才能維持健康。
但持之以恆真的很難，近來我愛上慢跑，但其實以前我很討厭它，
因為每次慢跑完總會讓膝蓋感到疼痛（或許我已經到了該吃維骨力的年紀了～） [:~]
所以以往我總是以騎自行車做為運動，但同樣的運動量，騎車得花上數個小時才能達到，
加上居住的地方又容易下雨，一旦下雨後，泥濘的地上，總是會濺起不少水花，弄髒了愛車與衣服，
加上，下班後天色昏暗，並不利於騎車，因此我開始以跑步取代騎車做為我維持體重的方式。

跑步一直對我來說不是個理想的運動，除了對膝蓋所造成的疼痛外，數公里的路程跑下來，往往衣物盡濕，
全身無力，加上每一次起步沒多久，總是會遇到撞牆期，不是覺得呼吸不順，便是腳步沈重，甚至兩側腎臟會引起疼痛。

儘管跑步很累，但我現在卻開始樂衷於跑步，原因無他，隨著距離的增加，酸痛與不舒服隨之而來，但只要持續堅持著，
一步步持續下去，終有結束的時候。且藉由掌握不適的感覺，克服壓力與抗拒的心理，藉此控制自己衝動的個性，
讓自己更為成熟與堅持。

跑步不只是跑步，有時也是一種心靈的訓練。 [X(]

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