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篇名: 減重日記分享
作者: ☆~Ella~☆	日期: 2011.03.03　　天氣: 　心情:

綽號：瑞妹妹

體重：63kg

身高：165cm

年齡：26

體脂肪：37%

想改變的部位：小腹、蝴蝶袖、大腿、臀部

瑞妹妹跟大部分的女生一樣

永遠有一個困擾著她的問題

就是小腹趕也趕不走

手臂的蝴蝶袖越來越明顯

下半身跟大腿總是胖胖肉肉的

穿熱褲就跟中樂透一樣只是夢想

她也跟無數女生一樣

試過無數種減肥方法

包括中醫減肥、瘦身衣、節食、喝瘦身茶、運動、瘦身器材等等都試過了

可是她說效果還是很差很差很差

而且運動好累

根本沒辦法長期維持

節食肚子也餓的快暈倒

最後就只好放棄變正妹的夢想

整天宅在家裡當宅女

安慰自己網路遊戲別人看不到

減肥就不這麼重要了

原來其實瑞有下半身水腫的問題

所以均衡的營養非常的重要

水腫代表體內細胞廢物的堆積

正常的代謝情況

白蛋白會將廢物從細胞裡透出

透過血液帶到排毒器官

用尿液等形式排出

可是如果透過節食、水果餐、豆漿餐等等不正確的方法

體內沒有足夠的營養素(尤其是好的蛋白質)合成白蛋白

就會造成惡性循環

越減越腫~越減越胖的後果

所以很多人都被坊間錯誤的觀念害死了@@

食品廠商只會強調低卡路里、低熱量

讓消費者以為只要少吃、吃低卡的就能夠改善肥胖

我只能說~食品產商都不是營養專業(讓人都變成泡芙族=體重不高但是體脂肪超高)

他們只要你掏錢，然後吃下去就夠了

尤其台灣小吃攤販誰在注重營養???

好吃、香、美味才是第一

有哪家攤販會標示自家的營養素

就算真的拿去化驗

也只有熱量、碳水化合物、脂肪、納等劣質營養素

所以瑞以前也都是這些小吃的愛好者

一但踏入惡性循環

就一輩子跟減肥畫上等號了

還好在這遇到好的體重控制團隊有15年的體重控制經驗

能夠讓瘦身變的更簡單、更輕鬆

不用吃藥物、開刀、侵入性方式

不用餓肚子、不用大量運動

只是改變飲食習慣跟補充均衡營養等關鍵

每天也能夠開心的吃任何便當

不管是香酥雞腿飯還是日本料理

讓你無痛苦的減重

卻有跟瑞一樣的效果喔!

最後降低體內脂肪與廢水

提高基礎代謝與肌肉比重

調整成不復胖的體質

結果短短4個月的時間~哇!!!

☆減重日記~原來她是這樣減肥的!~從63kg到50kg的正妹☆

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