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篇名: 8種食物能----通血管
作者: 咪歌~JOSEPH- 日期: 2010.11.22　　天氣: 　心情:
8種食物能----通血管



 



玉米 ：

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，

特別是亞油酸的含量高達60%以上。

 

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，

可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

 

 

番茄：

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，

它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，

有預防血栓形成的作用。

 


蘋果：

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，

可使積蓄體內的脂肪分解，

對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。


海帶 ：

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

 

 


茶葉：

含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，

增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。

經常飲茶可以軟化動脈血管。

 

 


大蒜 ：

含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，

是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

 



洋蔥：

含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，

降低血液黏度，減少血管的壓力，

同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，

可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

 

 


 


茄子 ：
保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，

降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，

對防止小血管出血有一定作用














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住戶回應
 
時間：2010-11-23 14:53
他, 71歲,新竹市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2010-11-22 23:38
她, 50歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  


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