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篇名: 午睡的好處與大家分享
作者: ming	日期: 2013.04.29　　天氣: 　心情:

人們除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期，以中午1點的睡眠品質最好。
午睡是健康充電的最佳武器，經過上午高強度的工作，如果中午不休息一下的話，下午工作的效率很容易“打折”。午睡有以下好處：1.壓力，緩解了；2.效率，翻倍了；3.記憶力，增強了；4.創造力，敏銳了；5.大病小病，不犯了；6.身材，苗條了

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