冬天宜食的明星食材~分享-~ 話天空 ~│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 冬天宜食的明星食材~分享
作者: ~ 話天空 ~	日期: 2011.12.29　　天氣: 　心情:

冬天宜食的明星食材

1.白蘿蔔—消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒
2.紅蘿蔔—保護視力、治療夜盲症和乾眼症、殺菌助消化、潤膚抗老、降低膽固醇、增強免疫力、抗癌、防止呼吸道感染。
3.白菜—養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒、預防乳腺癌、護膚養顏。
4.辣椒—促進血液循環、改善怕冷、凍傷、幫助消化、治療感冒、發汗鎮痛、抑制寄生蟲、減肥美容、預防癌症、排除體内廢氣。
5.豆腐—健腦益智、抗氧化、降低血脂、預防心血管疾病、骨質疏鬆、乳腺癌、攝護腺癌。
6.雞蛋—幾乎提供人體所需的所有營養物質、健腦益智、改善記憶力、保護肝臟、防治動脈粥樣硬化、防癌。
7.柑橘—降低膽固醇、預防冠心病和動脈硬化、防治癌症、感冒和壞血病、通便、美容、消除疲勞
8.羊肉—益氣補虛、補腎壯陽、促進血液循環、增強禦寒的能力。
9.牛肉—補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、提高抵抗力。
10.鯽魚—健脾利濕、補肝養目、和中開胃、活血通絡、溫中下氣、補虛痛乳、健腦益智

作者介紹
孔令謙—孔子第76代傳人，京城四大名醫孔伯華嫡孫、中國傳統文化及中醫文化學者、著名中醫養生專家、孔伯華養生館館長。

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