戒菸實錄分享(二)-夕陽 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 戒菸實錄分享(二)
作者: 夕陽	日期: 2010.11.07　　天氣: 　心情:

隔天醒來或許沒睡好，好累~好累眼皮重重的，改不了以前的惡習，又想拿煙抽！趕緊..忍了下來，一會兒..正要出門上班時，嘴唇似乎有鹹鹹的感覺，用手去摸哇~血！是嘴唇被我咬破！鮮血直流！衝到浴室裡漱口照鏡子，唇裡小傷口還流出些小血絲。到了公司吃完早餐，煙癮..隨之又來，拿起口香糖往嘴裡塞，剛好客人來工作接連而來，從忙碌中度過一個早上，下午空閒一個不小心，嘴唇一陣楚痛！哇...塞又咬破了，忍住隱約的痛告訴自己不能放棄，才剛開始..要有恆心去戒掉煙癮的意志，客人幾度要拿煙請我，都被我拒絕了，可是煙味直噗過來，還真有點受不了。第一天就這樣從煎熬中度過，第二天順勢而過、第三天一早起來嘴唇一直顫抖，從家出門那一刻？又是一陣痛！哇哩咧...嘴唇又咬破了，含著血直接上班去，到了公司整個人精神似乎不是很好，除了工作外閒餘之時就心不再焉的，一天下來連咬了三次唇，只見鮮血但不覺得會痛，或許必需通過這般的考驗，才能真正戒除煙癮。第一個星期以來，常被朋友、客戶的煙味燻得心蠢蠢欲動，幾度想放棄的念頭，心想如能吸一口鐵定快樂似神仙，心念與毅念的掙扎，總在選擇之間攪動，告訴自己要做一件這輩子值得肯定的事，到了夜晚..煙癮來一直無法入睡，強忍著所有的不適熬過去！從前常會半夜起來抽根煙再去睡，現在只靠毅力去緩和這個壞習慣。
以前常會藉由香煙去思考一些事，起床一根煙、飯後一根煙，或是心情低落時用煙來舒緩壓抑，竟而換起更多的思維空間，30幾年來一直沒變的習慣，突然間的全部改變，整個身心一時還很難適應，尤其煙癮來那一刻，嘴理裡始終少了什麼??直想吃東西，嘴唇不停的顫抖一個不小心！又會咬唇...只用鮮血提醒自己要撐過去。重覆的狀況持續生活中發生，有一天因家裡某些事讓心情煩悶，獨自跑至山區想靜靜心，煙癮突然來..整個人思考急速煩躁起來，混亂的思緒似乎打結了，精神已有恍惚的感覺，還好~身邊都不曾放煙了！不然..真的會放棄而續抽，此刻..堅持告訴自己有決心戒煙，無論如何絕對不能在碰了，慢慢深呼吸讓心情平穩。半個月的日子就在煎熬中度過，煙癮好像有緩和些，嘴唇的顫抖減少許多，但...還是會咬破嘴唇，最怕的..是客人、朋友煙味誘惑，做生意場上是不可避開的接觸，給自己最佳的打氣方式，就是『堅持』及好友的鼓勵，畢竟挑戰的是30幾年根深柢固惡習，沒有付出代價豈能有收穫，就用平常心去面對後續的挑戰。

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