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篇名: 以熱除熱
作者: 男哥	日期: 2012.08.04　　天氣: 　心情:

研析報導ღ..以熱除熱夏季男性養生..ღ

☯導讀：炎炎夏日，躲在空調房裡度夏是不少人的首選。可大家有沒有想過，以熱除熱，該出汗時出汗，才是符合自然規律和人體節律的方式，憋住毛孔不讓出汗，極易引起體內新陳代謝的混亂，因此以熱除熱才是夏季較好養生的方法。

✿熱毛巾擦身：夏天，人的面部和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。

✿喝熱茶：冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，是簡便易行的降溫良方。

✿洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱。而用熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利機體排熱。

✿熱水洗腳：腳有第二心臟之稱，人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。熱水洗腳，當時雖感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。

✿夏季，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以以熱除熱，該出汗時出汗，才是符合自然規律和人體節律的方式，才是比較好的養生方法。讓我們一起來出出汗，排排毒吧！

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