許多大自然植物的花、莖、葉、果實等，都可以提煉出對身心有益的天然成分，如市面上琳瑯滿目的精油。而除了精油，我也喜歡運用新鮮的香草或果實，自行DIY個人或居家清潔保養用品。今天分享兩款可在有感冒前兆時飲用的飲品，而當中也都適量的添加了具殺菌功效的鹽巴。

檸檬果皮中所含的精油具消炎及抗菌的成分，榨出的果汁則含有豐富的維生素C，可增加身體的免疫力。當喉嚨有刺癢的感覺時，即有可能為感冒的前兆，此時不妨泡杯溫檸檬水來舒緩症狀。將4-5片檸檬放入約300CC的溫開水中，再添加適量的鹽，攪拌均勻即可飲用。可回沖2-3回，但記得別泡太久，否則檸檬皮會釋放出苦味。

第二個分享的是百里香鹽巴水。百里香又名麝香草，因其含有麝香草酚的成分，所以葉片有濃郁的麝香氣息，且具有抗菌的功效。相同的，鹽巴也具有殺菌的功效，同時能補充身體的電解質，兩者融合功效更大。可運用新鮮的百里香5-6小株，洗淨後用熱開水先過濾，接著再注入約300-400cc的溫熱開水並添加適量的食用鹽，攪拌均勻即可飲用。百里香鹽巴水除了可以飲用之外，也可以當成早晨起床、睡前或用餐後的漱口水使用，除了抗菌之外，還能保持口腔的清新氣息。

花言草語

平時也可以製作一罐百里香鹽以備不時之需。將百里香枝條置於通風處陰乾，接著準備一個空瓶，將鹽巴及乾燥百里香末放入並每天搖晃瓶身，約一個星期左右即可使用。